{"product_id":"altaaaysh-maa-alkhof","title":"التعايش مع الخوف","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eهل سئمت من الهروب من الأشياء التي تخيفك؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eكلما تجنبت موقفًا لأنك تخاف منه، تشعر براحة مؤقتة، لكن الخوف قد يعود أقوى في المرة القادمة: الخوف من التحدث أمام الناس، الأماكن المزدحمة، القيادة، المصاعد، المواجهة، الفشل، الرفض…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eفي كتاب «التعايش مع الخوف» يشرح إسحاق م. ماركس طبيعة الخوف والقلق، ولماذا نستمر في الخوف حتى عندما نعلم أن الخطر ليس حقيقيًا، والأهم أنه يقدّم أساليب عملية لمواجهة الخوف تدريجيًا بدل الاستمرار في تجنبه.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eطبيعة الخوف والقلق وكيف يؤثران في حياتك اليومية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eلماذا يحافظ التجنب والهروب على دائرة الخوف بدل إنهائها.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمفهوم التعرّض التدريجي لتقليل الاستجابة للخوف مع الوقت.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالهدف: أن تتعامل مع الخوف دون أن تتركه يتحكم في حياتك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأسلوب واضح ومباشر.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657035645102,"sku":"9789969965520","price":2000.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-v2-altaaaysh-maa-alkhof.jpg?v=1791570816","url":"https:\/\/kitaboun.com\/products\/altaaaysh-maa-alkhof","provider":"kitaboun","version":"1.0","type":"link"}