{"title":"Développement personnel","description":null,"products":[{"product_id":"the-5-am-club","title":"the 5 am club","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"ltr\" lang=\"en\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eOwn your morning. Elevate your life.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAbout the book\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe 5 AM Club by Robin Sharma is a bestselling self-improvement book that shows how waking up at 5 AM can help you increase productivity, improve focus and unlock your full potential. Through an inspiring story, Sharma reveals the habits and routines used by many successful entrepreneurs, leaders, athletes and high performers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe book follows a struggling entrepreneur and a frustrated artist who meet a mysterious billionaire mentor. Through his guidance, they discover the power of mastering the first hour of the day, and learn that extraordinary success is built through daily habits and consistency rather than talent alone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eThe 20\/20\/20 Formula: 20 minutes of exercise, 20 minutes of reflection and 20 minutes of learning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe Four Interior Empires: Mindset, Heartset, Healthset and Soulset.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBuild a powerful morning routine and develop discipline.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncrease productivity, focus and physical and mental well-being.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreate more time for learning and personal growth.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657019752622,"sku":"2500274135","price":1200.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-the-5-am-club.jpg?v=1791569563"},{"product_id":"13-amra-la-yfaalha-alashkhas-alakoya-thhnya","title":"13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eاستعد قوتك، واجه مخاوفك، ودرّب عقلك على السعادة والنجاح.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eكتاب «13 أمرًا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيًا» للمعالجة النفسية إيمي مورين من أكثر الكتب إلهامًا في مجال الذكاء العاطفي وبناء القوة الذهنية. ليس مجرد نصائح نظرية، بل خلاصة تجربة شخصية مؤلمة: بعد أن فقدت الكاتبة والدتها وزوجها في سنوات متقاربة، كتبت قائمة بـ13 سلوكًا مدمرًا لاحظت أن الأقوياء ذهنيًا لا يفعلونه أبدًا، فتحولت تلك القائمة إلى منهج حياة.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eرسالة الكتاب الأساسية: القوة ليست في ألا تسقط، بل في أن تنهض كل مرة وأنت أكثر وعيًا وصلابة، فالعقل يمكن تدريبه مثل العضلات.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eكيف توقف التفكير السلبي وتستعيد السيطرة على مشاعرك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكيف تتعامل مع الفشل دون أن تتحطم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكيف تتحرر من حاجتك لإرضاء الآخرين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكيف تتوقف عن لعب دور الضحية وتركز على ما يمكنك تغييره.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكيف تحوّل الألم إلى دافع للنجاح.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657021620398,"sku":"6281072087654","price":1500.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-13-amra-la-yfaalha-alashkhas-alakoya-thhnya.jpg?v=1791569568"},{"product_id":"kanon-algthb","title":"قانون الجذب","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eهل يمكن أن يؤثر تركيزك اليومي على الأشخاص والفرص التي تظهر في حياتك؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eفي كتاب «قانون الجذب» يقدّم مايكل جيه لوسيير شرحًا مبسطًا لأحد أكثر المفاهيم انتشارًا في التنمية الذاتية: أن الإنسان يميل إلى جذب ما يركز عليه ويمنحه اهتمامه باستمرار. يساعدك على فهم أنماط التفكير التي تسيطر على حياتك وكيف تؤثر الأفكار والمعتقدات والتوقعات على قراراتك وعلاقاتك وأهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعرض الكتاب أدوات وتمارين عملية لتحديد ما تريده بوضوح، والتخلص من التركيز المفرط على ما لا تريده، مع أمثلة من الحياة اليومية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتحديد الأهداف والرغبات بطريقة أوضح وأكثر تركيزًا.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eوعي أكبر بتأثير الأفكار والتوقعات على السلوك اليومي.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتمارين وأدوات لتطوير عقلية إيجابية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأمثلة واقعية توضح أثر العادات الذهنية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eنقطة انطلاق مبسطة للمهتمين بالتنمية الذاتية.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657022537902,"sku":"6281072056773","price":750.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-kanon-algthb.jpg?v=1791569569"},{"product_id":"ko-aaklk-albatn","title":"قوة عقلك الباطن","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eهل يمكن لأفكارك أن تؤثر في مستقبلك أكثر مما تتخيل؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيُعد «قوة عقلك الباطن» من أشهر كتب التنمية البشرية وأكثرها انتشارًا حول العالم. يقدّم الدكتور جوزيف ميرفي رؤية مبسطة حول العلاقة بين الأفكار والمعتقدات والسلوك، وكيف تؤثر القناعات الراسخة على تعاملنا مع التحديات والفرص.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعرض الكتاب مبادئ وتقنيات ذهنية لبناء عقلية أكثر إيجابية وثقة، مع أمثلة وقصص واقعية. ورغم أن بعض أفكاره محل نقاش بين المختصين، يبقى من الأعمال الكلاسيكية التي ألهمت ملايين القراء.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتأثير المعتقدات والأفكار على السلوك والقرارات اليومية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأدوات ذهنية لتعزيز الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eدور التخيل الإيجابي والعادات الذهنية في تحسين الحياة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأهمية العادات الفكرية في تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657028468910,"sku":"6281072059538","price":900.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-ko-aaklk-albatn.jpg?v=1791569582"},{"product_id":"mmtly-balfragh","title":"ممتلئ بالفراغ","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eلماذا نلجأ إلى الإدمان رغم معرفتنا بأضراره؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eفي «ممتلئ بالفراغ» يأخذنا الدكتور عماد رشاد عثمان في رحلة لفهم الفراغ النفسي الذي يدفع الكثيرين إلى الإدمان والسلوكيات القهرية. لا يتعامل الكتاب مع الإدمان كضعف أخلاقي أو نقص في الإرادة، بل كاستجابة إنسانية لمعاناة داخلية وتجارب مؤلمة لم تُعالج بشكل صحي.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيناقش أشكالًا متعددة من الإدمان: المواد المخدرة، والعلاقات، والطعام، والتسوق، ووسائل التواصل الاجتماعي، والإباحية، ويقدّم رؤية للتعافي تبدأ بفهم الذات لا بمحاربتها.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eالأسباب النفسية العميقة وراء الإدمانات والسلوكيات القهرية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأثر الطفولة والبيئة الأسرية على أنماط التعلق والاعتماد.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالتعرف على آليات الهروب التي نستخدمها.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمبادئ التعافي والوعي الذاتي وبناء علاقة صحية مع النفس.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657029353646,"sku":"9789778241693","price":1300.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-v2-mmtly-balfragh.jpg?v=1791570819"},{"product_id":"alaaadat-alsbaa-llnas-alakthr-faaaly","title":"العادات السبع للناس الأكثر فعالية","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eمبادئ واضحة ومتكاملة تساعدك على أخذ زمام حياتك ومستقبلك المهني بين يديك.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيُعد «العادات السبع للناس الأكثر فعالية» لستيفن ر. كوفي من أكثر الكتب مبيعًا في أمريكا وحول العالم، لما يقدّمه من معالجات شاملة وواضحة تساعد في حل المشكلات الشخصية والمهنية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيكشف المؤلف خطوة بخطوة الطريق نحو حياة قائمة على الاستقامة والأمانة، بمبادئ تمنحك القدرة على التكيف مع التغيير والاستفادة من الفرص التي يتيحها. وفي كل مرة تعيد قراءته تكتشف رؤية جديدة.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eسبع عادات عملية لتحسين حياتك الشخصية والمهنية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمبادئ تساعدك على التكيف مع التغيير والاستفادة منه.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eحكمة عملية لمن يريد أخذ زمام حياته وعمله.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأسلوب واضح وفهم عميق للطبيعة البشرية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكتاب يستحق أن يُقرأ أكثر من مرة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657031155886,"sku":"6281072016401","price":1300.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-alaaadat-alsbaa-llnas-alakthr-faaaly.jpg?v=1791569586"},{"product_id":"alkaaa-alaaatfy","title":"الذكاء العاطفي","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eليس الأذكى هو من ينجح دائمًا… بل من يفهم مشاعره ويتقن التعامل مع مشاعر الآخرين.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيُعد «الذكاء العاطفي» لعالم النفس الأمريكي دانييل جولمان من أكثر الكتب تأثيرًا في علم النفس الحديث. فكرته: النجاح في الحياة لا يعتمد على الذكاء الأكاديمي وحده، بل على القدرة على فهم المشاعر وإدارتها.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيشرح الكتاب كيف تؤثر العواطف في قراراتنا وعلاقاتنا وأدائنا المهني، من خلال دراسات علمية وأمثلة واقعية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eالمهارات الخمس للذكاء العاطفي: الوعي بالذات، التحكم بالمشاعر، التحفيز الذاتي، التعاطف، المهارات الاجتماعية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eفهم مشاعرك والتحكم فيها بدل أن تتحكم هي بك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتطوير التعاطف وتحسين العلاقات.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eأدوات للنجاح في العمل والقيادة والتواصل.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657041117358,"sku":"6281072056803","price":1000.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-alkaaa-alaaatfy.jpg?v=1791569597"},{"product_id":"the-power-of-habit","title":"the power of habit","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"ltr\" lang=\"en\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eWhy we do what we do, and how to change it.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAbout the book\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe Power of Habit by Charles Duhigg explores the science behind habits and their influence on our daily lives. Drawing from psychology, neuroscience and real-world case studies, Duhigg explains how habits are created, how they drive our behavior and how they can be transformed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThrough stories from businesses, sports teams, social movements and everyday individuals, the book shows that habits are not destiny.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eThe Habit Loop: cue, routine and reward.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKeystone Habits: small habits that improve many areas of life.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractical methods to break bad habits and build lasting routines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprove productivity, discipline and focus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe science of behavior change for personal and professional growth.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657043738798,"sku":"9781400069286","price":1200.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-the-power-of-habit.jpg?v=1791569600"},{"product_id":"lghat-alhb-alkhms","title":"لغات الحب الخمس","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eتحب شريك حياتك… لكن هل تعبّر له عن الحب بالطريقة التي يفهمها؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eيُعد «لغات الحب الخمس» للدكتور غاري تشابمان من أشهر الكتب في العلاقات الزوجية والتواصل العاطفي. يرى المؤلف أن معظم المشكلات العاطفية لا تنشأ بسبب غياب الحب، بل بسبب اختلاف الطرق التي يعبّر بها الناس عن مشاعرهم ويستقبلونها.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيشرح الكتاب خمس لغات أساسية للحب، وكيف تكتشف لغتك ولغة شريك حياتك، من خلال أمثلة واقعية وتجارب عملية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eاكتشاف لغتك العاطفية ولغة شريك حياتك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتحسين التواصل وتقليل سوء الفهم.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eبناء علاقة أكثر دفئًا واستقرارًا.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمناسب للمتزوجين والمقبلين على الزواج.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657045606574,"sku":"6281072060329","price":850.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-lghat-alhb-alkhms.jpg?v=1791569603"},{"product_id":"who-moved-my-cheese","title":"who moved my cheese","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"ltr\" lang=\"en\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eA business fable about embracing change and adapting quickly.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAbout the book\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWho Moved My Cheese? by Spencer Johnson explores how people react to change in their careers, relationships, finances and personal lives, through a simple yet powerful story.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTwo mice, Sniff and Scurry, and two Littlepeople, Hem and Haw, live in a maze and find a large supply of cheese. When it disappears, each reacts differently: the mice adapt, Hem stays stuck in the past, and Haw learns to move forward despite his fear.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLearn how to adapt quickly to change.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOvercome fear of uncertainty and new challenges.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDevelop a flexible, growth-oriented mindset.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecognize the opportunities hidden within change.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprove resilience at work and in personal life.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657049014446,"sku":"9780091816971","price":750.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-who-moved-my-cheese.jpg?v=1791569605"},{"product_id":"the-best-english-course-from-the-world-number-one-channel","title":"the best english course from the world number one channel","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eسلسلة متكاملة لتعلّم اللغة الإنجليزية من الصفر حتى الاحتراف.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eسلسلة zAmericanEnglish هي المنهج التعليمي الذي أعدّه خبير اللغة الإنجليزية إبراهيم عادل للناطقين بالعربية، لتعلّم الإنجليزية بطريقة منظمة وعملية، خطوة بخطوة من المستوى المبتدئ إلى المتقدم.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eتعتمد الكتب على أسلوب تدريجي يراعي احتياجات المتعلم العربي، مع شروحات واضحة وتمارين متنوعة، وأكواد QR للوصول إلى الفيديوهات التعليمية المرتبطة بكل درس.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتعلّم الإنجليزية من الصفر حتى مستويات متقدمة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالقراءة والكتابة والاستماع والمحادثة والقواعد.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالنطق الصحيح للكلمات والجمل.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eدروس مرئية مرافقة عبر أكواد QR.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتمارين واختبارات لقياس مستواك باستمرار.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657049931950,"sku":"z american english","price":6500.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/Design_sans_titre_23.png?v=1791796863"},{"product_id":"wreck-this-journal","title":"Wreck this journal","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"ltr\" lang=\"en\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eAn interactive journal that invites you to break the rules and embrace imperfection.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAbout the book\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWreck This Journal by Canadian author and illustrator Keri Smith invites you to tear, stain, scribble, crumple and experiment with its pages in unexpected ways, instead of writing neatly.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreated to help people overcome perfectionism and creative anxiety, every page contains a unique challenge. There is no right or wrong way to complete them, so every copy becomes completely unique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOvercome perfectionism and the fear of making mistakes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoost creativity through unconventional challenges.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduce stress through artistic expression.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDevelop a more playful, experimental mindset.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreate a one-of-a-kind personal keepsake.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657053569198,"sku":"9780141976143","price":1000.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-v2-wreck-this-journal.jpg?v=1791570822"},{"product_id":"am-aldobamyn","title":"أمة الدوبامين","description":"\u003cdiv class=\"kb-desc\" dir=\"rtl\" lang=\"ar\"\u003e\n\u003cp class=\"kb-desc__hook\"\u003e\u003cstrong\u003eلماذا أصبح من الصعب ترك الهاتف أو مقاومة المشتتات؟\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eعن الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eفي «أمة الدوبامين» تشرح الطبيبة النفسية آنا ليمبكي كيف تحولت الحياة الحديثة إلى بيئة مليئة بالمحفزات السريعة: وسائل التواصل، والألعاب، والتسوق، والمحتوى الرقمي، ما خلق تحديات جديدة تتعلق بالإدمان والتشتت.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاعتمادًا على الأبحاث العلمية وتجاربها السريرية مع المرضى، تشرح كيف يعمل الدماغ عبر التوازن بين المتعة والألم، ولماذا يؤدي الإفراط في المتعة الفورية إلى الملل والقلق، وتقدّم أدوات عملية لاستعادة التوازن.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eأبرز ما في الكتاب\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eآلية عمل الدوبامين وتأثيره على العادات والإدمان.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eخطوات عملية للتخلص من الإدمان الرقمي واستعادة التركيز.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالتوازن بين المتعة والألم في الدماغ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eبناء حياة أكثر توازنًا في عصر المشتتات.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Kitaboun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67657056420014,"sku":"9786144296745","price":1600.0,"currency_code":"DZD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/9434\/5134\/files\/kb-cover-am-aldobamyn.jpg?v=1791569618"}],"url":"https:\/\/kitaboun.com\/collections\/developpement-personnel.oembed","provider":"kitaboun","version":"1.0","type":"link"}